云南中德去处风湿病

　　冬去春来，一瞬间我们便领略到了春季风景的精致，什么“林花著雨胭脂湿，水荇牵风翠带长。”“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”等，则无疑不代表了我们的*真实的心境。可是美景是好，但是如果此时您只顾追逐春的脚步，而忽略了自身健康的防护，那么在这万物复苏的季节，您就可能被也在此时活跃的病菌或是潜在的疾病而带走健康。

　　容易在春季发生的疾病数不胜数，特别是一些已经趋于稳定的疾病的复发，就更是可能给我们的生活带来极大的影响。在这些易在春季复发的疾病中，以风湿病多见。

　　风湿病中医又叫痹证，在风湿病的病因中，首先，风、寒、湿三种外邪是痹证发病的外因。其次，营卫不和，气血亏虚，脏腑虚弱，阴阳失调，也是风湿病人易感受风寒湿邪而发为痹证的内在原因。

　　春天是阳气初生之时，特别初春是冬春之交的标志，此时称为“开天门”，就是说气候由阴出阳(立春到春分之间)，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，风湿之邪也容易乘虚而入。所以很多人就会在春天发生风湿病，或是在春季已经趋于稳定的风湿病再次复发。

　　近几年人们生活水平虽然在提高，可是风湿病的发病率也在逐渐升高，它的存在使得大部分家庭的生活质量大大降低，让患者痛不欲生。所以我们在春季这个万物复苏的季节，就要做好防止风湿病发生的工作。

　　1、防潮湿

　　潮湿是风湿病的发病诱因之一。风湿病患者要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

　　2、忌受寒

　　寒冷也是风湿病的诱发因素，它常常与潮湿相结合发生作用，因而加强防寒，注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。

　　3、饮食调理

　　以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。

　　不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

　　4、坚持体育锻炼

　　经常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，并能减少传染性疾病，也可以加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动。